Effekter av statisk stretching på muskelstyrka - En litteraturstudie
Denna litteraturstudie visar att statisk stretching har olika utfall på muskelstyrkan beroende på vilken typ av effekt som undersöks men även val av stretching intervention. Akuta effekter på muskelstyrkan är mer undersökt än långsiktiga effekter. Flertalet studier i denna litteraturstudie visar att långvarig statisk stretching innan träning (akuta effekter) påverkar muskelstyrkan negativt. I kont